Hạt dẻ khô [AGRCHSEED]
- Hạt dẻ Agrivnfood là sản phẩm được tuyển chọn từ những hạt dẻ tươi ngon được sấy khô bằng công nghệ hiện đại. Giúp hạt dẻ bảo quản được lâu hơn tránh ẩm mốc và đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng.
- Hạt dẻ to béo, chắc hạt với vị bùi bùi, béo béo, ngọt dịu nhẹ nhàng là loại hạt thơm ngon dễ ăn và giàu giá trị dinh dưỡng.
- Hạt dẻ khô có thể dùng để rang muối, rang bơ, rang cùng mật ong, hạt dẻ hấp hoặc dùng để hầm canh cùng chân giò, thịt gà kho hạt dẻ, thịt heo kho hạt dẻ,.. ngoài ra hạt dẻ còn là nguyên liệu hấp dẫn để làm các món bánh như bánh bông lan, bánh mì, cheese, bánh hạt thập cẩm,..
- Không chỉ có hương vị thơm ngon hấp dẫn hạt dẻ còn là loại hạt bổ sung các khoáng chất, đặc biệt giàu xơ và các khoáng chất vitamin hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch và cả trí não.
Giá trị dinh dưỡng của hạt dẻ khô
- Hạt dẻ khô là loại hạt có hàm lượng calo không quá cao, trong 100g hạt dẻ chỉ mang lại khoảng từ 54 - 145 calo tùy theo cách chế biến, đây được xem là mức năng lượng không quá cao so với năng lượng của các loại hạt. Trong 100g hạt dẻ sẽ chứa các thành phần dinh dưỡng như:
|
Thành phần
|
Số lượng
|
|
Protein
|
2g
|
|
Chất béo
|
1,4g
|
|
Chất xơ
|
5,1g
|
|
Carbohydrate
|
28g
|
|
Vitamin C
|
26,7mg
|
|
Vitamin A
|
17IU
|
|
Canxi
|
46mg
|
|
Magie
|
54mg
|
|
Kali
|
715mg
|
|
Sắt
|
1,7mg
|
|
Natri
|
27mg
|
|
Vitamin B6
|
0,2mg
|
- Mặc dù hạt dẻ chứa nhiều tinh bột và chất béo nhưng chúng là những hoạt chất tốt như chất béo không bão hòa, không cholesterol không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hay làm tăng cân.
Những tác dụng của hạt dẻ khô đối với sức khỏe
- Hạt dẻ thơm ngon là món ăn được nhiều người yêu thích đồng thời cũng mang lại những điều hữu ích cho sức khỏe.
- Hạt dẻ giàu chất xơ và khoáng chất sẽ giúp ích cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa hoạt động của các cholesterol xấu, ổn định đường huyết, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Chất xơ trong hạt dẻ còn giúp tạo cảm giác no lâu giúp hỗ trợ các vấn đề cân nặng.
- Giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ thúc đẩy sự trao đổi chất giúp cho sự phát triển của não bộ, của da.
- Hạt dẻ khô còn có thể giúp tăng cường đề kháng, tăng cường miễn dịch, chống lại hoạt động của các gốc tự do nhờ thành phần vitamin C và các chất chống oxy hóa.
- Mangan, Kali, Canxi,.. còn là những thành phần giúp hỗ trợ ổn định đường huyết, ngăn ngừa các nguy cơ về tim mạch, cao huyết áp.
- Ngoài ra hạt dẻ còn chứa thành phần axit folic là một vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào máu và tổng hợp ADN, ngăn ngừa lão hóa, đặc biệt là ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
- Với thành phần giàu xơ, axit béo tốt hạt dẻ còn là loại hạt mà những người gặp các vấn đề về tim mạch, tiểu đường đều có thể sử dụng với một lượng thích hợp. Dẻ còn có thể dùng để chữa các loại bệnh, và dùng như các loại dược thiện.
Sử dụng và bảo quản hạt dẻ khô
- Hạt dẻ khô Agrivnfood được sấy khô bằng công nghệ hiện đại, đảm bảo các chỉ tiêu độ ẩm, chất lượng hạt giúp hạt dẻ có thể bảo quản với thời hạn lâu hơn. Khi mua về bạn có thể để hạt dẻ trong túi zip hoặc hũ thủy tinh rồi đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh nơi có độ ẩm cao dễ làm mọt mối và vi khuẩn tấn công, tránh ánh nắng trực tiếp để bảo đảm hàm lượng dinh dưỡng.
- Hạt dẻ khô có thể dùng để rang với các nguyên liệu như muối, bơ,.. hoặc luộc hấp để thưởng thức. Có thể tách vỏ để hầm canh giúp điều dưỡng thân thể. Có thể xay thành bột hoặc làm các loại bánh hạt dẻ nếu thích.
Một số lưu ý khi sử dụng hạt dẻ khô
- Không nên quá nhiều hạt dẻ mỗi ngày vì có thể làm tăng cân, đầy hơi, khó tiêu, nóng trong và làm cơ thể khó chịu. Mỗi ngày chỉ nên ăn không quá 10 hạt dẻ, với người cao tuổi thì mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 50 - 70g để đảm bảo cho hệ tiêu hóa.
- Nên lựa những địa điểm uy tín để mua những hạt dẻ béo, tròn, giàu dưỡng chất không bị hư hại, mọt mối hay tẩm hóa chất độc hại.
- Không ăn ngay sau khi ăn cơm sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Nên ăn trong khoảng thời gian từ 9 - 15h để cơ thể có thể hấp thụ tốt hơn.
- Không nên ăn hạt dẻ cùng với các loại thực phẩm sau: thịt bò, thịt cừu, đậu phụ, hạt hạnh nhân vì có thể gây ra các phản ứng không tốt cho sức khỏe.
- Không nên ăn hạt dẻ bị khét sẽ dễ mắc các nguy cơ ung thư.
- Agrivnfood chuyên cung cấp hạt dẻ khô chất lượng, giàu dinh dưỡng hoàn toàn không sử dụng hóa chất độc hại mang đến nguồn thực phẩm sạch tốt cho sức khỏe.
- Agrivnfood luôn cung cấp những sản phẩm chất lượng đảm bảo các tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm, thân thiện với sức khỏe người tiêu dùng.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- VP - Lầu 10 , 561 A, vin-pearl plaza , Điện biên phủ, Bình thạnh , HCM
- Fax; +84.(0).837.252.360
- Tel : +84.0901818068 [What app]
- Email: agrivnfood64@gmail.com
- Facebook: Agrivnfood (Live stream)
- Website: agrivnfood.com
